堅果是我們生活中經常會吃的東西，堅果的種類也是非常多的，很多人平時都喜歡吃堅果，開心果是眾多堅果中比較常見的，開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。那么食用開心果的注意事項都有哪些呢？接下來知味軒開心果生產廠家就帶大家一起來看看。

　　食用開心果的注意事項：

　　食可而止：每次50克左右為宜。

　　食事紅綠燈：開心果有很高的熱量，并且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。

　　食事提醒：果仁顏色是綠色的比黃色的要新鮮。儲藏時間太久的開心果不宜再食用。

　　開心果雖有眾多好處，但食用時應注意不要過量，因為開心果熱量比較高，且含有較多的脂肪，血脂高的人應少吃。

　　以上關于食用開心果的注意事項就為大家分享到這里，希望這篇文章對大家有所幫助。如果還有別的關于開心果的問題想要了解，可以關注知味軒開心果生產廠家或給小編留言，我們期待與您一起探討!